Yayin da jama'a na iya samun hoton tunani na matattu suna jefi-jefi a cikin katakon bene tare da ruri na guttural, gaskiyar ba ta da ban mamaki.Masu hawan nauyi na Olympics da masu burin zama su dole ne su kula da kayan aikinsu da kayan aikinsu fiye da haka, koda kuwa suna sauke nauyi daga tsayin kafada.
Babu wanda yake so ya maye gurbin kayan aikin su ko shimfidar bene koyaushe.Faranti masu ɗorewa da sauran na'urori masu ɗorewa na iya kare wurin motsa jiki da kayan aikin sa daga lalacewa, koda kuwa mai ɗaukar nauyi dole ne ya yi beli saboda ƙoƙari.
Da fatan za a ci gaba da karantawa don koyon duk abin da kuke buƙatar sani game da faranti, daga abin da suke zuwa yadda za ku zaɓi mafi kyawun farantin karfe a gare ku.
Menene Plate Bumper?
Faranti masu nauyi faranti ne da aka gina su da ƙima mai girma, roba mai dorewa.Sun dace da ƙwanƙwasa inch 2 na yau da kullun (5-cm) kuma gabaɗaya suna da ainihin ƙarfe na ciki, kodayake wasu nau'ikan suna amfani da tagulla.An gina su don ɗaukar battering, yana sa su dace da masu farawa da masu haɓaka.
Kyawawan faranti masu nauyi a kan taragar
Sun dace da ɗagawa na Olympics, na'urorin haɓaka wutar lantarki, CrossFit, duk wanda ke da wurin motsa jiki, ko waɗanda ke son yin ɗagawa (ba tare da tabo ba).
Duk da yake yawanci sun fi tsada fiye da faranti na baƙin ƙarfe, suna da fa'idodi daban-daban idan ya zo ga kare benayen gidanku ko motsa jiki da rashin hayaniya.
Faranti mai ƙarfi suna da matuƙar rage matakan amo idan aka kwatanta da simintin ƙarfe ko faranti masu nauyi na ƙarfe, suna ba da tabbaci ga ɗagawa na gaba.Ana iya jefa waɗannan faranti masu ɗorewa, ko jefawa, ko kuma a jefar da su kamar yadda kuke so, muddin benayenku za su iya ɗaukarsa.
Menene Burin Plate ɗin Bumper Yayi Hidima?
Ɗaga nauyi na Olympics yana fa'ida sosai daga faranti.Suna da yawa a tsakanin masu sha'awar CrossFit da gasa masu ɗaukar nauyi saboda ƙaƙƙarfan ginin roba.Suna ɗaukar tasiri lokacin da aka faɗo daga tsayi, suna kiyaye bene, kayan aiki, da kuma, ba shakka, ƙwallon ƙafa na Olympics.
’Yan wasan da ke gudanar da ayyukan motsa jiki mai mai da hankali kan wutar lantarki sun gwammace ƙwanƙwasa saboda ba su da aminci a faɗowa bayan ɗagawa.
Mutumin da yake rike da bakar farantin karfe
Hakazalika, bumpers suna da matuƙar amfani ga masu farawa waɗanda ke buƙatar beli daga ɗagawa kuma sun san za su iya barin sanda mai nauyi ta faɗi ƙasa.Masu farawa kuma za su amfana daga ikon rage nauyin mashaya ba tare da sadaukar da fasaha ba.
Farantin ƙarfe sune mafi kyawun faranti na barbell da ake gani a yawancin gyms, kuma sune dalilin Charles Gaines ya ƙirƙira kalmar "Ƙarar Ƙarfe" don nufin ɗaukar nauyi.
Ana amfani da su don yawancin ayyukan gina jiki da ƙarfin ƙarfi kuma ana yin su ta hanyar zuba narkakken ƙarfe a cikin kayan aikin madauwari.
An yi amfani da faranti na ƙarfe don masu ɗagawa waɗanda ba sa sauke barbell ɗin su daga tsayi mai tsayi.Zubar da faranti na ƙarfe yana da hayaniya sosai kuma yana iya farfasa faranti, ƙwanƙwasa, ko bene.Sakamakon haka, wuraren wasan motsa jiki da yawa na kasuwanci suna zaɓar faranti akan ƙarfe.
Duk da yake duka faranti biyu suna da fa'ida da rashin amfani, yana da fa'ida gabaɗaya samun damar yin amfani da duka biyun don motsa jiki daban-daban.Koyaya, ko kuna neman ɗayan ko ɗayan don wasan motsa jiki na gida ko amfani da kasuwanci, faranti na yau da kullun sune mafi kyawun zaɓi saboda tsawon rayuwarsu, aminci, da kuma amfaninsu.
Takaitaccen Tarihin Faranti
A cewar Harvey Newton, kocin wasan motsa nauyi na Olympics na Amurka na 1984, masana'antun sun fara gabatar da faranti na roba a cikin 1960s.Ba da da ewa ba, an fara samun haɗaɗɗun farantin karfe da roba mai rufi a gasar ɗaukar nauyi ta ƙasa da ƙasa.
An sami wasu matsaloli tare da gano ƙirar da ta dace, kamar yadda wasu faranti suka rabu yayin gasa.Rubutun roba ya taimaka wajen gano nauyin faranti, wanda ya haifar da tsarin launi mai launi a wurin a yau.
Lokacin da aka kafa CrossFit a cikin 2000, farantin bumper shine farantin zabi don kyakkyawan dalili.Farantin karfe yana ba da ƙarin tabbaci da tsaro a cikin ɗagawa kamar mai tsabta da jaki, fizge, squat sama, da sauransu lokacin da farantin ƙarfe na yau da kullun ba zai wadatar ba.Yin zubar da faranti na ƙarfe akai-akai a ƙasa zai zama mummunan ga faranti, ƙwanƙwasa da ke goyan bayan su, kuma mai yiwuwa kasan ƙasa.
Menene Bambancin Tsakanin Faranti na Bumper da Farantin Gasa?
IWF (Ƙungiyar Ƙwararru ta Ƙasashen Duniya) ita ce ƙungiyar da ke tsara gasar ɗaukar nauyi.Duk kayan aiki dole ne su kiyaye ga duniya da ƙayyadaddun buƙatun lokacin gudanar da takunkumi, gasa taron ɗaukar nauyi.Waɗannan sharuɗɗan suna da ban sha'awa don gasa, amma ba sa nufin komai don motsa jiki.
Wannan yana nuna cewa faranti na horo za su dace da kashi 99 na mu.Suna da ɗorewa, kuma mafi yawan masu hawan gasa suna yin horo da su.Masana sun ba da shawarar adana kuɗi da siyan sigar horo lokacin siyan faranti mai ƙarfi.
Menene bambanci?An ƙirƙiri faranti zuwa buƙatun IWF.Diamita, girman kwala, da nauyi duk an haɗa su.Na biyu, IWF dole ne ya tabbatar da ma'aunin nauyi.
Daidaitaccen faranti na horarwa da wani kamfani mai suna zai cika mafi yawan waɗannan buƙatun.Za mu shiga cikin wasu abubuwa da wasu canje-canje, amma faranti na horo shine abin da kuke so don wurin motsa jiki na garejin ku.
Wadanne Irin Faranti Ne Akwai?
Lokacin siyayya don faranti, zaku iya cin karo da faranti masu nauyi masu zuwa:
Urethane ko roba - Rubutun nauyi faranti tare da murfin roba na bakin ciki
Karfe core - Iron ko karfe madauwari mai rufi da wasu kayan.
Hi-temp bumper plates – Masu ƙarancin tsada kuma an gina su daga kayan da za a sake yin amfani da su
An yi faranti na ɗaukar nauyi na Olympics ne kawai don masu fafatawa.
Technique faranti - Ƙananan nauyi kuma ba a nufin a sauke ba, amfani da shi don koyarwa.
Yadda Ake Amfani da Farantin Bumper
Faranti na bumpers suna da kyau don motsa jiki ciki har da ƙwanƙwasa, mai tsabta da jerk, da babban matattu, amma masu ɗagawa na iya amfani da su don matsi da squats.
Yarinya tana tsugunne da farantin nauyi
An ƙera faranti mai ƙarfi don billa kaɗan, amma ba da yawa ba.Don haka ba za su yi shawagi a cikin dakin motsa jiki ba.Ana iya amfani da su kamar kowane farantin nauyi amma ana iya sauke su tare da ƙananan yiwuwar lalacewa.
Wanene Ya Kamata Yayi Amfani da Faranti?
Masu ɗaukar nauyi
Kuna buƙatar faranti mai ƙarfi ko kun kasance na yau da kullun ko gasa mai ɗaukar nauyi.Kuna iya sauke su daga sama, kawar da buƙatar runtse sandar bin ƙwace ko jerk a hankali.
Mai ɗaukar nauyi mai ƙarfi
CrossFitters
Har ila yau, faranti na bumpers za su taimaka muku idan kuna gudanar da horo na CrossFit a gida.Matattu masu girma, masu tsaftacewa, da masu ɗagawa na iya yin ƙwanƙwasa, ƙwanƙwasa, matsawa, da squats na sama ba tare da buƙatar saita sandar ƙasa lokacin da kuka gaji a hankali ba.
Har ila yau, faranti mai ɗorewa za su kare benenku idan mashaya ta zame daga riƙon ku ko kuma idan dole ne ku sauke shi ba zato ba tsammani a tsakiyar ƙoƙarin ɗagawa.
Mazauna Apartment Suna ɗaga Nauyi
Roba mai kauri mai kauri na faranti yana hidima don ɗaukar duka da rage hayaniya.Faranti mai ɗorewa ba kawai za su kare bene ɗinku ba, amma kuma za su zama ƙasa da rikicewa idan kun sauke barbell.
Yadda Ake Kula da Faranti Na Kafa
Ana yin faranti don tsayayya da tasirin hawan Olympics;saboda haka, za su iya tsira daga mafi girman hukunci a cikin saitunan motsa jiki na gida.Duk da haka, daidai rike farantin karfe ba wuya ba ne.Faranti masu ƙarfi suna da sauƙin tsaftacewa kuma, galibi, masu jure tsatsa.
Don kare faranti mai ƙarfi, kiyaye su yadda ya kamata daga danshi ko yawan hasken rana.Ruwan dumi da tawul sun dace don tsaftace faranti, yayin da WD-40 zai kiyaye zoben ciki daga tsatsa.
Shafa faranti sau biyu a wata kuma adana su da kyau don sauƙin kulawa.
Me yasa Farantin Kaya Zai Iya Karye?
Yawancin faranti da aka kera suna da ɗan ɗorewa.Mafi yawan faranti ana yin su ne daga robar da aka sake yin fa'ida ko kuma budurwa.Dukansu nau'ikan galibi suna daɗewa kuma suna jure maimaita amfani.Yawancin masana'antun farantin karfe ana zarginsu da karya da lalacewa, kodayake ba koyaushe haka lamarin yake ba.
Ci gaba da karo na faranti mai ƙarfi akan ƙasa mai wuya zai haifar da gazawa, wanda zai haifar da karyewar faranti.Yawancin lokaci, matsalar na iya komawa zuwa ginin dandali mara kyau ko kuma shimfidar bene mara kyau.Faranti mai ƙarfi za su karye a ƙarshe idan ba a aiwatar da isassun rage ƙarfi da rage girgiza ba.
Yadda Ake Zaɓan Madaidaitan Faranti Na Dama
Lokacin neman faranti, akwai nau'i-nau'i daban-daban da za a yi la'akari da su, ciki har da:
Nauyi: Faranti mai ƙarfi suna zuwa cikin ma'auni masu yawa, don haka yanke shawara idan kuna son ɗaga nauyi ko nauyi ko kuma idan kuna son zaɓin yin duka biyun.
Nisa: Idan za ku ɗaga nauyi, nemi faranti mafi ƙaranci don ba da izinin ƙarin faranti akan mashaya.
Bounce: Yi la'akari da siyan faranti mai ƙananan billa don kiyaye faranti ko ƙwanƙarar ƙwanƙwasa daga sassautawa da kuma ƙila a kashe (wanda ake kira billa matattu).
Launi: Yana da amfani don samun faranti masu launi masu launi da nauyi idan kuna aiki
fita cikin rukuni ko motsi da sauri.
Darajar: Ba tare da la'akari da kasafin kuɗi ba, ɗauki faranti masu ƙarfi waɗanda ke da ƙarfi da dogaro.Bayan haka, akwai bambanci tsakanin zaɓi mai araha da arha da aka gina.
Zamewa: Zoben ƙarfe na ciki na bumper ya dace daidai da hannun rigar sandar.Idan zoben sun yi fadi da yawa, ma'aunin nauyi zai zame.
Lanƙwasa: An san ma'aunin fam guda goma don zama sirara da laushi.Rashin ingancin roba da siriri da yawa za su lanƙwasa faranti, wanda zai haifar da nauyin da bai dace ba da kuma ja daga ƙasa mara kyau.
Ƙarfafawa: Cracking shine mafi yawan haɗari ga masu haɗari.Faranti mara kyau za su karye a zobe na ciki, yana haifar da rashin daidaituwar mashaya yayin kwance a ƙasa.Ana ci gaba da zubar da faranti masu ƙorafi, suna zama masu cin abinci don jin zafi.
Bounce: Dole ne su yi billa daidai, kamar bunny hop fiye da Jack-in-the-box da ke fashewa a fuskarka.
Lokacin aikawa: Afrilu-18-2023